春节?⒅“大寒”已到天气严寒注意保暖

发布时间:2020-11-14   来源:影像产品网   
    今天(1月20日)是“大寒”节气。谚语有云:“三九四九不出手”,“大寒”正值三九刚过,四九之初,其前后是一年中最冷的季节。

    大寒始“年味”来。“大寒”是一年的最后一个节气,又赶上年关将至,所以此时人们开始忙着扫尘洁物,除旧布新,腌制年肴,准备年货。饮食上,要切忌“饱了口福,苦了肠胃”,注意避免饥饱失调,同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物,如淮山、山楂、柚子等,也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。

  俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。“大寒”时节的运动可分室内及室外两种,可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼,但应注意运动强度,不宜过度激烈。